3天减肥餐之第一天早餐

作者： MTTT

比较极端的减肥方式，除了饮食还要加上运动，这样才能有成效！

用料

• 青瓜（做果汁） 半根
• 苹果（做果汁） 一颗
• 青瓜（生吃） 半根

3天减肥餐之第一天早餐的做法步骤

步骤 1

洗净苹果，削皮，切块

步骤 2

已经半根青瓜，削皮，切小块

步骤 3

一同放入榨汁机中，加材料的三分之一的凉开水

步骤 4

完成过滤果汁约250毫升

步骤 5

剩余半根黄瓜洗净削皮切小块，配着鲜榨果汁食用

3天减肥餐之第一天早餐的小贴士

鲜榨果汁不能超过两小时，应在两小时内饮用完毕，苹果与空气接触太久会氧化，应尽快食用

菜谱创建时间：2015-08-03 21:43:56