夏日健康水果棒冰 减脂期甜点

作者： Whisky微醺

这是从Pinterest上看到的食谱，进行一些微微的变动，变成易做又好看的棒冰。这份食谱的好处就是，完全没有任何添加的糖分，完全靠水果的甜度，也没有任何添加剂，所以非常健康。食材选择上也是糖分较低的水果。做好之后还非常美貌，简直是夏天大杀器哦！

用料

• #草莓、蓝莓、猕猴桃、黄桃各取适量，更爱吃哪个水果就多加，完全没有限制。
• #此外需要100%纯白葡萄汁（无添加糖）或者100%纯苹果汁。

夏日健康水果棒冰 减脂期甜点的做法步骤

步骤 1

1. 准备水果。 这个很简单啦，草莓洗净去蒂，切成两半。黄桃去皮切小片，猕猴桃去皮切片，蓝莓洗净即可备用。

步骤 2

2. 灌模具。 把各种水果颜色搭配起来之后塞满模具，然后剩下的空隙全都用白葡萄汁或者苹果汁填满，冷冻2小时之后插入冰糕棍，冻实之后取出就可以啦！

夏日健康水果棒冰 减脂期甜点的小贴士

这个这么简单还要Tips嘛！不过讲讲一些原则吧~ 1. 首先水果颜色搭配鲜艳的话，视觉效果更好，所以选择你喜欢的水果进行颜色搭配，更能营造“水果棒冰”的效果。而且这里面用到的莓类糖分很低，猕猴桃黄桃也都营养丰富，还真算是超健康的做法哦！ 2. 由于冷冻之后甜味会下降，而且不希望额外的添加糖分，所以需要选择甜味较高，同时颜色浅的果汁。我个人认为白葡萄汁是最好的选择之一，因为甜度冷冻之后刚刚好，颜色很浅。如果没有100%白葡萄汁，苹果汁也可以代替。不过注意一定要选择100% Juice, 不要有添加糖分。 那就尽情享用吧！超级美貌、超级夏天、超级健康，也超级美味哟！ 新浪微博：Whisky微醺 微信公众号：YuesFoodStory 悦食记网站：http://yuesfoodstory.com/recipes/#

菜谱创建时间：2015-08-03 20:25:29