紫米酸奶杂果捞

作者： manman慢慢

很有营养的早餐，大枣补血，香蕉清肠(o^^o)♪，但是淀粉含量和热量都极高，所以香蕉最好上午吃。

用料

• 酸奶 一瓶
• 紫米 一小碗
• 红枣 两粒
• 葡萄干 少许
• 香蕉 一根

紫米酸奶杂果捞的做法步骤

步骤 1

将蒸熟的紫米冷却（热的紫米会破坏酸奶的营养）后和酸奶（早上不宜太凉，酸奶建议提前半个小时从冰箱里拿出来）拌在一起，这时候酸奶会呈现梦幻的紫色。

步骤 2

香蕉切片放在上面

步骤 3

加入葡萄干，也可是蓝莓

步骤 4

大枣去核剪成小块放在上面。（大枣可以补血但很容易上火，和酸奶搭配可以不那么上火）

紫米酸奶杂果捞的小贴士

可以根据自己喜好加其他水果，坚果等

菜谱创建时间：2015-08-02 10:42:54