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减脂3个月饮食。的做法

减脂3个月饮食。

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吃豆馅儿吃到饱
受刺激而开始的减脂路0.0 虽然我还是爱甜食!!

用料

减脂3个月饮食。的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦面包+凉拌紫甘蓝+西兰花炒蘑菇

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐尝试了极客沙拉。里面有杏仁,腰果,虾仁,芒果,火龙果,羽衣甘蓝,生菜,番茄,紫甘蓝。 酱料是牛油果酸奶酱

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐。哈密瓜,苹果,玉米饼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外食午餐。火鸡肉4片,玉米青豆沙拉,羽衣甘蓝,金枪鱼

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐。虾两只,拌蔬菜,玉米青豆

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐,南瓜牛奶奶昔,蓝莓半盒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐。羽衣甘蓝,西兰花,茄子,杏鲍菇,南瓜沙拉。先把羽衣甘蓝调好味,拌匀铺在最下面,西兰花加橄榄油和盐绰好,乘出。茄子与杏鲍菇切薄烤制5分钟,南瓜最后绰水。摆盘

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤海鱼配羽衣甘蓝。海鱼用大量辣椒粉,西芹,白兰地,味淋腌制过

步骤 9

解毒蔬菜汁。羽衣甘蓝,西柚,苹果

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早饭。面包片配能量奶昔。 菠菜,香蕉,苹果,西柚。

菜谱创建时间:2015-07-27 08:12:10
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