海带泡开,切丝,用水煮开6-10分钟
捞出冲凉白开(因为是凉拌,如果你肠胃好也可以直接冲冷水),拿碗把调汁,适量凉白开,陈醋,米醋,生抽,盐,把海带装入碗,上面放入蒜泥,生姜丝,辣椒圈,辣椒粉,锅烧热油(食用油+芝麻油一点)浇上去,拌好稍放一下更入味