香兰子水果捞

作者： 草等花开

香兰子又名兰香子，明列子，是“罗勒”的成熟果实。 大小如芝麻，浸泡在开水中会迅速吸水膨胀。 摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。

用料

• 香兰子 3-5g
• 水果 切块
• 酸奶 各种口味

香兰子水果捞的做法步骤

步骤 1

香兰子泡入开水，静置十分钟到二十分钟

步骤 2

试过凉开水，同样可以泡发，只是时间上稍微久一点

步骤 3

泡好啦，状态是颗颗分明，很饱满的圆鼓鼓状

步骤 4

各种喜欢的水果，可以加入切块的水果，颜色不一的，自行搭配哈

步骤 5

加酸奶也可以，有些颜色稍淡点的果汁，牛奶，都可以加入，吃起来的口感是小小一颗嫩嫩滑滑的的

香兰子水果捞的小贴士

香兰子容易有饱腹感，不宜多食，按照方子里的3-5g就好啦

菜谱创建时间：2015-07-25 19:29:57