菠菜叶剪成小圆形或西瓜籽的形状,贴在杯子里(这一步骤也可不做)
香蕉+酸奶+嫩菠菜叶打成稠状奶昔,倒入杯底。
酸奶+即食燕麦拌成稠状,倒一层进杯子里。
西瓜加一点点水打成西瓜汁(有条件可以加冰块),沿着杯壁慢慢倒进杯子里。