南瓜切小块上锅隔水蒸熟,然后用果汁机加水打成浓稠的南瓜汁。
炒锅中放橄榄油,放入切碎的洋葱丁,小火炒熟炒香。
加入切成段的芦笋,炒至稍断生。
将步骤1的南瓜汁倒入炒锅,加入适量牛奶,在调入盐,黑胡椒,欧芹碎。大火烧开,小火咕哝一下就可以了。
洋葱要小火稍多炒一下,出来的汤会比较香。