看我七十二变蔬果汁

作者： 黑黑丸子

搬运工 蔬果汁 功效——名称——热量——配方

用料

• 蔬菜
• 水果

看我七十二变蔬果汁的做法步骤

步骤 1

西芹番茄黄瓜汁 西芹1支 番茄1颗 小黄瓜1根 柠檬汁1匙 水 养肝解毒 助消化 开胃 大约90kcal

步骤 2

红椒番茄牛奶 红椒半颗 番茄1颗 牛奶1小杯 抗老化 护肤 大约120kcal

步骤 3

热带百香诱惑 帮助消化 123卡 ：百香果2颗 菠萝1/4颗 柠檬汁1汤匙 蜂蜜2汤匙 水200毫升 活力百香果汁 提振精神 150卡：百香果2颗 椰果1汤匙 苹果1颗 薄荷叶3～5片 水适量 百香果菠菜汁 护发清肠 90卡：百香果1颗 苹果半颗 菠菜1株 水200毫升 百香果蜜桃饮 养颜美容 113卡：百香果1颗 水蜜桃1/3颗 气泡式矿泉水150毫升 百香果绿茶汁 美白清肠 42卡：百香果1颗 绿茶粉1汤匙 水200毫升

步骤 4

增强活力 活力桃子汁 150卡：桃子半颗 牛奶200毫升 橙1/4颗 强化骨骼 杏仁桃子豆奶 290卡：桃子2颗 豆浆80毫升 杏仁粉1汤匙 枫糖1汤匙 清肺润喉 瓊浆玉露 120卡：桃子半颗 枇杷6颗 水150毫升 果糖1汤匙

步骤 5

护心血管 苹果莓香牛奶 280卡：苹果半颗 蔓越莓干2汤匙 燕麦40克 牛奶120毫升 明亮眼睛 亮眼苹萝汁 144卡：苹果半颗 胡萝卜半根 柠檬汁1汤匙 蜂蜜1汤匙 水100毫升 护肤止泻 苹安富贵 100卡：苹果半颗 胡萝卜1/4颗 小黄瓜1/4条 水150毫升 蜂蜜2汤匙 促进消化 苹果香梨汁 164卡：苹果1颗 西洋梨1颗 柠檬汁1汤匙 水50毫升 增强免疫力改善肤质 苹果山药汁 175卡：苹果1/4颗 山药1小段 蜂蜜1汤匙 柠檬汁1汤匙 水120毫升 美白护肤 ACE活力果汁 104卡：苹果半颗 芦笋3支 菠萝1/3碗 柠檬汁1汤匙 水50毫升

步骤 6

消炎去水消肿 粉红苹果苏打 160卡：番茄1颗 苹果半颗 柠檬汁1汤匙 气泡式矿泉水150毫升 护眼护肤 草地状元 170卡：番茄1颗 胡萝卜1/4根 西洋芹1/4支 水50毫升 养乐多1瓶 活化脑细胞降低胆固醇 红色情挑 86卡：番茄1颗 香菜1碗 胡萝卜1根 水适量 凉血增强免疫力 鲜活番茄饮 160卡：番茄1颗 青椒1/2颗 苹果1颗 水50毫升 蜂蜜适量 美白淡斑 白皙鲜果汁 100卡：番茄1颗 西瓜4小片 柳橙1颗 柠檬汁1汤匙

步骤 7

润肤防止便秘 香柚蜂蜜奶茶 171卡：葡萄柚半颗 无糖红茶200毫升 奶粉1汤匙 蜂蜜1汤匙 安眠防止便秘 梨香蜜柚汁 200卡：葡萄柚1颗 菠萝1碗 蜂蜜少许 水适量

步骤 8

增进食欲 青涩时光 120卡：红甜椒1颗 包菜4张 菠萝1/3碗 柠檬汁1汤匙 蜂蜜1汤匙 抗老化护肤 红椒香柠汁 103卡：红甜椒半颗 柠檬1颗 火龙果半颗 水250毫升 柠檬1汤匙 造血活肤 三色彩椒汁 40卡：红甜椒半颗 黄甜椒半颗 青椒半颗 水150毫升 预防感冒 金玉满堂 160卡：红甜椒1颗 黄甜椒1颗 菠萝1/3碗 小黄瓜半条 蜂蜜半颗

步骤 9

预防心脏病 降血压 抗癌 丝瓜芦笋汁 50卡：芦笋3支 丝瓜半条 盐少许 静心安神 解烦躁 蜂蜜芦笋汁 70卡：芦笋10支 蜂蜜1汤匙 润肺化痰 安神 芦笋梨汁 110卡：芦笋10支 梨子半颗 冰糖水1汤匙 镇静舒压 芦笋蜜苹汁 140卡：芦笋10支 苹果半颗 柠檬半颗 蜂蜜适量

步骤 10

养眼抗老化 青春奇异果汁 180卡：奇异果2颗 柳橙半颗 菠萝汁150毫升 增强免疫力 止咳利尿 100卡：奇异果1颗 香瓜1/4颗 柠檬汁1汤匙 水50毫升 果糖适量

步骤 11

地瓜叶都要先汆烫 降胆固醇 润肤 地瓜叶苦瓜汁 55卡：地瓜叶1/8大把 苦瓜1/10条 苹果1/4颗 水适量 防高血压退肝火利尿 50卡：地瓜叶1/8大把 苹果1/4颗 水300毫升 补体力美白 地瓜叶活力饮 181卡：地瓜叶1/8大把 山药薏仁豆奶150毫升 葡萄干10粒 护肤清肠 地瓜叶芭乐汁 97卡：地瓜叶1/8大把 芭乐1/4颗 水200毫升 蜂蜜1汤匙

步骤 12

美颜防癌 绿花椰牛奶 195卡： 绿花椰菜1/3颗 小黄瓜3条 酸奶150毫升 助排便 护眼 绿花椰菜养生饮 154卡：绿花椰菜1/5颗氽烫 菠萝1碗 西洋芹1/3支 黄甜椒1/3颗 水适量 蜂蜜1汤匙 护眼护牙 青青河畔 70卡：绿花椰菜1/3颗 胡萝卜2/3颗 柠檬醋1汤匙 水50毫升 防癌抗老化 花椰健康饮 120卡：花椰菜1/4颗氽烫 番茄1颗 草莓9颗

菜谱创建时间：2015-07-16 15:52:31