低卡健康番茄琵琶腿意面

作者： 阿布白

天气太热，吃点酸酸番茄开胃，要忍住吃油炸鸡腿的心··做了这道菜，开胃好吃！卡路里也不高~木有负担~~强烈推荐的一道健康菜··

用料

• 小番茄 三个
• 琵琶腿 2个
• 洋葱 一圈皮
• 意面 适量
• 姜片 1片
• 现磨黑胡椒 少许
• 盐 少许
• 橄榄油 一小勺
• 芦笋 随意
• 黑椒汁（可用可不用） 少许
• 芝士粉（可要可不要） 少许
• 番茄酱 一小勺

低卡健康番茄琵琶腿意面的做法步骤

步骤 1

番茄去皮切块，洋葱切小丁 备用

步骤 2

琵琶腿冷水下锅加入姜片一片煮开捞出放凉，手撕小块，骨头和汤可以留着烫个青菜汤吃！

步骤 3

橄榄油下锅。放入洋葱炒香，再加入番茄。待到番茄出沙再加入撕碎了的琵琶腿，加点盐，番茄酱，现磨黑胡椒，均匀炒一下，我最后放入了一些黑椒汁。没有可以不加。

步骤 4

芦笋烫一下，摆盘，最后撒一点点芝士粉··因为想吃，如果减肥就不要加啦~~~~

菜谱创建时间：2015-07-14 12:50:03