用APP打开
认真吃早餐
1555人浏览
45人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
一个肉圆子的自我修养
每天叫醒我的不是闹钟,也不是梦想,是早餐! 爱跑步爱健身,也爱吃 身体是自己的,你随便吃它就随便长 爱自己从一顿营养全面的早餐开始,把满满的元气吃进去!
用料
一份碳水
粗粮,全麦,五谷杂粮,适用于减脂期间
一份蛋白
鸡蛋,牛奶,鸡胸肉,三文鱼,虾等等
优质脂肪
牛油果,各类坚果
蔬菜
喜欢吃什么就吃什么~~
水果
时令水果最好啦~~
一颗能够坚持的心
认真吃早餐的做法步骤
步骤 1
早点起床~
步骤 2
做早饭~~
菜谱创建时间:2015-07-08 23:53:36
打开App收藏
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
1 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
950 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1769 人做过
早餐大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
可乐鸡翅
评分 7.8
789 人做过
7种秘制酱汁
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
433 人做过
作者的其他菜谱
芹菜鸡胸肉水饺
冰花煎餃「孤獨的美食家」
番茄炖牛肉(牛腱子)
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.7
120 人做过
凉拌茄子
评分 8.4
761 人做过
手撕鸡腿🦵
评分 8.0
388 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
998 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1221 人做过
低卡美味,好吃不胖的蚝油娃娃菜
评分 7.7
828 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1365 人做过
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
715 人做过