瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功

作者： 我叫猪豆豆

因为前阵子一直在看各种日式料理节目，也每星期都在追《食戟之灵》

用料

• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 冬瓜 200g
• 南瓜 一个（小南瓜）
• 豌豆 适量
• 虾仁（鲜虾最好） 四只
• 玉米 一根
• 笋干 适量
• 卷心菜 半颗
• 烘烤鱼干 一大片
• 西红柿 一个
• 鸡蛋 一颗
• 日式酱油 适量
• 冬阴功成品汤料 一小块
• 咸盐 适量
• 姜片 三片
• 蒜 两瓣
• 小香葱 适量

瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的做法步骤

步骤 1

洗净所有的材料，土豆胡萝卜冬瓜南瓜切大块，不要太小哦，否则煮烂就不好吃也会影响汤。玉米切段，卷心菜手撕片，西红柿去皮去心切小块

步骤 2

姜，蒜，鱼干，笋干放入锅中煮开

步骤 3

放入其余的蔬菜开大火煮开

步骤 4

放入西红柿转小火

步骤 5

四五十分钟时放入了两枚饺子，这时候其实可以煮一些魔芋面，魔芋是最好的减肥食品。鸡蛋打散撒入汤中

步骤 6

出锅前放入虾仁，此处注意要是鲜虾就在蔬菜之前下锅煮汤。

步骤 7

我用的是这样的汤料

步骤 8

香油咸盐糖加上自己园子种的黄瓜，再来个烤包子，来一碗蔬菜汤简直活着太幸福啦～

步骤 9

香味引来了我们超级无敌能吃大吃货，他的爱好之一就是坐对面盯我吃饭不得已虾给他吃了。

瘦身日式海鲜蔬菜锅加泰式冬阴功的小贴士

煮出来超级好喝呀呀呀呀呀，要是食材多味道不够再加一块汤料，总之我喝了两大碗撑死了，看起来很复杂其实就是统统丢进去煮而已，也可以看着添加自己喜欢的食材，我在这里买不到魔芋面很是心塞，那种可以填饱吃货肚子又不长肉的食材都是好同志

菜谱创建时间：2015-07-06 15:35:08