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便当带起来
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作者：
￣ε￣、单词D
用料
便当带起来的做法步骤
步骤 1
准备一份粗粮：紫薯、南瓜、红薯、燕麦、山药……
步骤 2
准备两份素食:各种菜………………
步骤 3
准备一份蛋白：虾、鸡蛋、鸡胸、牛肉、豆腐、牛奶……
步骤 4
准备半份脂肪：各种油、坚果……
菜谱创建时间：2015-07-06 14:44:42
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