杂蔬虾仁（减脂美味）

作者： X卓X卓

减肥不代表三餐寡淡不敢吃肉，反而要摄入定量的红肉（例如牛肉）和低脂肪高蛋白的白肉（例如鸡胸肉和海鲜产品），这道菜简单好做，不管是忙匆匆还是时间充足，它都能让你享受美味～而且没有负担～爱厨房❤️

用料

• 活虾 半斤
• 黄瓜（或任何你喜欢的蔬菜或菌类） 两根
• 胡萝卜（可替换么么哒） 一根
• 淀粉 少许
• 盐 少许
• 生抽 少许
• 白胡椒粉 少许
• 料酒 少许
• 鸡汁 少许

杂蔬虾仁（减脂美味）的做法步骤

步骤 1

把活虾去头、壳，泥肠，只留下一个小尾巴（这样比较好看～），放料酒，生抽，白胡椒粉和淀粉抓均匀，放一边研制十五分钟左右。

步骤 2

胡萝卜和黄瓜切丁备用，切少量蒜片，姜片和葱花。

步骤 3

锅里到油先下腌好的虾滑炒至八分熟（基本全变成红色了），然后盛出。

步骤 4

再给锅里到少量油下葱姜蒜爆香，下胡萝卜和黄瓜丁炒，加入盐炒出些许水，加入虾仁，出锅前加入鸡汁就OK啦～开动吧～

菜谱创建时间：2015-07-06 12:02:36