宝宝适合的三文鱼时蔬粥

作者： baron的mama

宝三岁多。正是生长高峰。三文鱼营养好。可惜大多都生吃。所以弄了这款粥。荤素搭配。口感不错。

用料

• 三文鱼 250g
• 圆白菜 三分之一棵
• 鲜香菇 5-8朵
• 胡萝卜 1根
• 料酒 若干
• 椒盐粉 若干
• 盐 若干
• 煮好的白粥 一碗
• 六月鲜酱油 少许

宝宝适合的三文鱼时蔬粥的做法步骤

步骤 1

三文鱼。切丁。用料酒。椒盐粉（小孩子不吃辣的。如果不怕辣。可以用黑胡椒或白胡椒，味道会更好）料酒少许、盐少许，也可以加点六月鲜酱油，一起捏一捏。椒盐粉差不多调羹半勺。放在冰箱里用保鲜膜封口，静置一小时。

步骤 2

圆白菜洗干净。切小块。

步骤 3

先香菇切小丁。在开水中汆一把。去掉菌类的味道。盛出备用。

步骤 4

胡萝卜刨皮切丁。放开水里煮酥。盛出备用。

步骤 5

蔬菜炒酥。根据个人口味适当放入盐。

步骤 6

加入三文鱼。一起翻炒。待鱼半熟，

步骤 7

加入事先煮好的白粥。一起煮至粘稠。可根据个人喜好。加一只鸡蛋打碎一起煮。粥汤会更黏稠。撒点白芝麻即可食用。也可以不加。

宝宝适合的三文鱼时蔬粥的小贴士

宝宝很容易接受。一个人在家带孩子。做起来也不麻烦。和宝宝一起吃。省时营养也好。

菜谱创建时间：2015-06-22 12:36:23