燕麦牛油果奶昔

作者： cckayz

牛油果营养很丰富，虽然它含有很多脂肪，但是都是单元不饱和脂肪，不但能促进新陈代谢，还可以给人“饱”的感觉，而且食用纤维在所有水果中含量最高。除此以外，它还含有大量的维他命A,C,E,磷，钾，钙，镁，钠，铁，硼等维他命和矿物质，能有效抗癌，预防心脏病，高血压，糖尿病和肥胖症。

用料

• 牛油果 1只
• 牛奶 250ML
• 酸奶 100g
• 即食桂格燕麦片 适量
• 砂糖 适量

燕麦牛油果奶昔的做法步骤

步骤 1

把材料加进搅拌机，一打就OK了，

菜谱创建时间：2015-06-21 13:41:39