酸奶蔬菜沙拉

作者： 薄荷轻卡

相比麻酱，花生酱甚至是油醋汁，用酸奶来作为酱汁，带来一定的饱腹感和满足感之外，油脂的摄入量明显减少，健康度UPUP！

用料

• 薄荷0脂酸奶粉 1包
• 饮用水 400ml
• 生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜 若干

酸奶蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

向酸奶机内罐中加入400ml常温饮用水（40℃以下）

步骤 2

倒入1包薄荷0脂酸奶粉

步骤 3

搅拌均匀至没有颗粒感

步骤 4

将内罐放入酸奶机中，接通电源，静置发酵8~10小时后放入冰箱冷藏4小时

步骤 5

将生菜撕成小片，黄瓜切片、小番茄对半切后摆在盘中

步骤 6

倒入做好的酸奶，即可食用

菜谱创建时间：2015-06-18 19:31:40