鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)

作者： 竹酱

夏天当然要吃点清爽可口的食物~刚好我又在减脂期间，鸡胸是少不了的。分量可以随意，配料当然自己喜欢就好。

用料

• 鸡胸肉 50克
• 青瓜 200克
• 胡萝卜 50克
• 干木耳 5克（几朵就泡成这个样子了）
• 苹果醋 15ml(其实这个随意吧)

鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)的做法步骤

步骤 1

木耳前一天晚上泡发，第二天切条。

步骤 2

鸡胸肉用水煮，五分钟内即可，捞出泡冰水，凉了沥干备用。

步骤 3

青瓜刨丝，胡萝卜刨丝。

步骤 4

鸡胸撕成条。细一点。

步骤 5

放盘子里，吃的时候再放苹果醋拌匀即可。

鸡胸清爽凉拌(减脂便当约150大卡)的小贴士

这是用来做便当的，所以先不要放苹果醋，要不出水太久就不好吃了~

菜谱创建时间：2015-06-15 09:06:55