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我的减肥一人食的做法

我的减肥一人食

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作者: 晓汐的小溪
晓汐的小溪
体重已经无法忍耐,开始更换低热量食谱加运动减肥 这一回,我要的并不仅仅是减重 目前第一阶段努力控制每天摄入在500卡以内!!! 于是加油坚强的记录我的减肥小食谱~ PS:最近爱上白煮蛋,蛋白大户之一,网搜图,用以镇楼

用料

我的减肥一人食的做法步骤

步骤 1

努力加油,做不饥肠辘辘的减重!!!

步骤 2

蛋白质类:鸡蛋,鸡胸,火鸡胸,牛肉和鱼为主 蔬菜类:白菜,卷心菜,西葫芦,西兰花,花菜为主 水果类:车厘子,西柚,蓝莓,树莓为主

我的减肥一人食的小贴士

[来个白煮蛋小贴士]:凉水放蛋放盐,水开后7分钟来出来放水里,蛋黄还没有完全变成粉状,但是也没有能流出来!!!蘸酱油吃简直完美!!!简直一生的挚爱!!!

菜谱创建时间:2015-06-11 03:05:21
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