芦笋鸡肉蛋花粥

作者： 小馍饭momo

孕期反应始终没有平复，喜欢清淡爽口的饮食。

用料

• 大米 若干
• 橄榄油 2-3滴
• 生姜 2片
• 料酒 少许
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许
• 芦笋 三根
• 鸡蛋 1只
• 去皮鸡胸肉 300g

芦笋鸡肉蛋花粥的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉加少许盐和料酒腌制10分钟（婴幼儿辅食省去此步骤）。

步骤 2

芦笋、鸡胸肉切碎（根据个人喜好，你切五角星都行）。鸡蛋打散备用。

步骤 3

将米加入沸水中，煮至米粒开花后加入生姜片、切好的鸡胸肉，，搅拌（鸡胸肉切得小，一分钟就熟了）！加入芦笋，少许盐、橄榄油，搅拌。随后加入打散的鸡蛋液。接着搅！最后加入少许白胡椒粉（个人喜好，也可加少许葱花，随心所欲）。

步骤 4

美味～酒后后胃不舒服也很适合哈

步骤 5

当当当～

芦笋鸡肉蛋花粥的小贴士

很适合做宝宝的辅食 如果是做宝宝辅食，芦笋和鸡胸肉要切碎，米粒要烂软，并且根据年龄段省去调味料哦！

菜谱创建时间：2015-06-09 23:57:34