低脂营养全麦鸡蛋饼

作者： 头上pie朵fafa

减脂期间的早餐，简单、方便、营养、美味～配上我的最爱醪糟米酒～～哇咔咔

用料

• 鸡蛋 2个
• 全麦粉 10克左右
• 水 1汤勺
• 酱杏鲍菇 1袋

低脂营养全麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

原料全部混合拌匀。

步骤 2

平底锅，橄榄油一两滴，擦匀，点火，锅不要太热，把拌匀的原料倒入锅。刚刚好摊平底锅摊张饼。

步骤 3

饼皮开始俏皮后，翻面

步骤 4

一两分钟后出锅。第二面稍微煎糊点很香哟～

步骤 5

加上蓝莓，喝着米酒，嚼着蛋饼，美好的一天开始啦～～～～

低脂营养全麦鸡蛋饼的小贴士

1.喜欢小葱的，可以加上小葱，更香。 2.中小火用橄榄油，热量更低。 3.全麦粉比精面粉好，粗粮饱腹。 4.没加盐，酱杏鲍菇的盐味足够了。

菜谱创建时间：2015-06-04 14:00:03