烤隔夜燕麥

作者： 彩云丶丶

轉至微博@健身廚男，放在這裡主要是方便我自己查閱。

用料

• 雞蛋 1隻
• 香蕉 1根
• 亞麻籽 一小勺
• 牛奶 120ml
• 腰果碎（堅果&果乾） 適量
• 椰蓉 適量
• 快熟燕麥 40g

烤隔夜燕麥的做法步骤

步骤 1

準備好材料

步骤 2

耐熱容器將快熟燕麥、牛奶、亞麻籽倒入。

步骤 3

攪拌&抖平。蓋上保鮮膜冰箱冷藏一晚。

步骤 4

一晚之後燕麥和牛奶已經充分融合，加上果乾可以直接食用，But烤隔夜燕麥就得逕行以下步驟。 ⚠烤箱預熱!! 雞蛋打發倒在隔夜燕麥上，香蕉切片鋪上。

步骤 5

撒上果敢&椰絲～

步骤 6

180°C 20mins左右。

步骤 7

✅完成

菜谱创建时间：2015-05-20 12:13:45