用APP打开
【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼的做法

【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼

7462人浏览 1483人收藏 10人做过
APP中查看更多做法
作者: Serena很宅
Serena很宅
夏天越来越近 天热的时候只想吃些清淡的 十分钟就可以搞定的又一道快手菜! 减脂/清淡爱好者不要错过~一人份不到200卡

用料

【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼的做法步骤

步骤 1

西芹洗净切成小段,放入沸水中煮两分钟。捞出备用。

步骤 2

速冻鳕鱼块无需解冻,放在盘子里微波炉高火转3分钟,取出翻面,再转3分钟。 新鲜鱼肉的话直接切块即可。

步骤 3

锅内倒入橄榄油,放入西芹翻炒,然后加入鳕鱼块。炒的时候用铲子把鱼肉弄成小块。出锅前放入盐和黑胡椒调味。

【减脂小厨房】小清新西芹鳕鱼的小贴士

用龙利鱼肉也可以~

菜谱创建时间:2015-05-13 14:24:49
打开App收藏