香喷喷自制综合谷物早餐

作者： Larisa-2

一直对麦片无感，偶然买了一袋综合的谷物早餐，感觉发现了新大陆，和着酸奶搅一搅，就是一餐，还可以加各种水果蔬菜。 翻了翻淘宝，发现市售的谷物早餐要嘛太贵要嘛配料太少。 于是去超市买材料，干脆自己做。 重点是麦片，普通的白色的那种，最好免煮的，尽量不要选碎的，经过低温烘烤变脆，再加入你喜欢的果仁果干。就成啦。 烤好特别香，比卖的那种强百倍，物美价廉，又简单又好吃。 顿时觉得人生easy了很多呀。

用料

• 麦片 500g
• 红糖 50g
• 橄榄油 50g
• 紫薯干 150g
• 葡萄干 200g
• 扁桃仁 100g
• 腰果 100g
• 香蕉干 150g
• 玉米脆片 150g

香喷喷自制综合谷物早餐的做法步骤

步骤 1

150度预热烤箱。充分混合麦片、红糖和橄榄油。铺在烤盘上，开烤，四十分钟。每隔十分钟拿出来翻一翻，检查一下熟的情况，根据自己的烤箱调整温度。因为麦片很薄很容易糊，所以一定不能偷懒，要看住。我感觉自己放的油貌似有点多，如果减油的话，就要适当降低温度。

步骤 2

紫薯干剪碎，各种配料根据喜好改刀。

步骤 3

烤到脆脆的就行。取出晾凉。

步骤 4

趁着温热，把除了玉米脆片之外的所有配料混合拌匀。

步骤 5

凉透之后再混合玉米脆片，不然有蒸汽，就不脆了。

步骤 6

装了满满一大盒子和一个小盒子。

香喷喷自制综合谷物早餐的小贴士

其实只要烤好麦片，其他东西都可以吃的时候再搭配，不过我追求的是easy life，所以一口气都弄好了。 核算下来的成本二十几块一斤，性价比无敌，觉得自己真的太贤惠太机智了。

菜谱创建时间：2015-05-09 13:00:31