20分钟早餐，吞拿鱼寿司，2015年4月21日。

作者： 周小邪

杨同学对今天的早餐大爱。开开心心吃完上学去。

用料

• 米饭 适量
• 螺旋藻 5克
• 提子 适量
• 腐竹 几段
• 青瓜 1小节
• 芹菜 1小枝
• 沙拉酱 少量
• 豆瓣酱 少量

20分钟早餐，吞拿鱼寿司，2015年4月21日。的做法步骤

步骤 1

准备部分材料，米饭可提前一晚做好保暖。

步骤 2

小锅加水煮开，放腐竹。螺旋藻放冷水泡开，手造饭团。

步骤 3

吞拿鱼加沙拉酱拌成泥。青瓜切成片，铺饭团上，加吞拿鱼，再加点芹菜丁。

步骤 4

做好这一切后，把螺旋藻洗洗，放锅里，加豆瓣酱。装碗。开吃。

步骤 5

杨同学喜欢的吞拿鱼。

20分钟早餐，吞拿鱼寿司，2015年4月21日。的小贴士

饭团有很多模具，我是懒得买，所以基本都是用手造。吞拿鱼有油泡和清水，清水香但腥些，油不腥但腻，可根据自己喜好挑。

菜谱创建时间：2015-04-21 09:25:51