水果谷物酸奶（减肥餐）

作者： 猫七七YoKo

最近在减肥 所以吃的都是比较低卡路里的 这款简直又好吃又好看又好做！

用料

• 酸奶 200g
• 草莓 1个（10g）
• 香蕉 半根（50g）
• 蓝莓 10g
• 全谷物麦片（即食麦片） 50g
• 葡萄干 随喜（15g）
• 黑莓 随喜（4个）

水果谷物酸奶（减肥餐）的做法步骤

步骤 1

低脂酸奶 一盒100g40大卡 倒两盒在碗中 我加的是香草味的 这个随喜好

步骤 2

找一颗个头稍大的草莓 切片 取半根香蕉 切片 把水果片贴在碗边

步骤 3

最后撒上谷物麦片和葡萄干 加一点坚果也是很棒的喔

水果谷物酸奶（减肥餐）的小贴士

最后吃的时候就直接拌起来 然后每一勺都有酸奶麦片和水果 满足感超级强！ 这款非常适合减肥的妹子喔 作早餐作零食都很棒 总共差不多120卡左右.

菜谱创建时间：2015-04-18 22:39:19