牛油果香蕉马芬-无油无糖版

作者： 夏qq

总热量632，每个210大卡，当早餐不能更棒，再来杯牛奶一点水果，满满正能量~~ 不多说了，健身小伙伴你们懂的｡ﾟ+.ღ(ゝ◡ ⚈᷀᷁ღ)

用料

• 牛油果 半个 63g
• 香蕉 一小只 35g
• 鸡蛋 一小个
• 低粉 50g
• 全麦粉 50g
• 玉米淀粉 20g
• 泡打粉 4~5g

牛油果香蕉马芬-无油无糖版的做法步骤

步骤 1

所有粉类混合均匀。

步骤 2

牛油果和香蕉压成泥状，保留一点颗粒感更好吃；鸡蛋打散，我稍微打发了下（后面搅拌了似乎也没用-_-#），跟牛油果和香蕉泥拌匀。

步骤 3

前两步骤加适量水（或牛奶）混合均匀，成糊状。烤箱预热180度。

步骤 4

将面糊分装3个马芬纸杯，烤箱180度40~45分钟（用牙签试熟，纸杯略大烤得有点久…）

菜谱创建时间：2015-04-12 23:09:24