清肠排毒蔬果汁

作者： 周老师的养颜厨房

全球疯转的“鲜榨蔬果汁”，根据食材的不同，有不同的效果。今天我推荐的是加强肠胃蠕动，瘦身减肥的蔬果搭配，更多搭配，推荐大家读《让榨汁机成为你的药房》。

用料

• #主料
• 莴笋叶 半斤
• 芹菜 半根
• 香蕉 1根
• 苹果 1个
• 杨桃 1个
• #辅料 1小罐
• 纯净水 500ml
• 酸奶 100g

清肠排毒蔬果汁的做法步骤

步骤 1

主料洗净切小块

步骤 2

倒入料理机中，依次倒入酸奶和纯净水

步骤 3

让所有材料充分的搅拌在一起

步骤 4

绿色健康的原生态蔬果汁就完成了

清肠排毒蔬果汁的小贴士

1. 早上空腹喝效果最佳，让空空的肠胃第一时间迅速吸收各种维生素以及矿物元素，吸收更好，肠胃蠕动马上就会加快； 2. 如果想要迅速瘦身，建议晚餐搭配蔬菜汤，我的菜谱中有具体制作方法； 3. 如有低血糖，芹菜可换成黄瓜； 4. 建议选择当季最新鲜的水果和蔬菜搭配，每天更换一种搭配，让营养更均衡； 5. 500ml纯净水是两个人的分量，如果一个人喝，所有材料减半就可以。 6. 具体制作视频，可以浏览http://v.youku.com/v_show/id_XOTA4MjY5MTI4.html?from=y1.2-1-103.3.1-2.1-1-1-0

菜谱创建时间：2015-04-10 14:53:59