杂粮棒骨汤，养生好味道

作者： 燕纾

以前在餐馆喝过这个汤，味道很不错，所以在家尝试了下，棒棒哒，好喝又养生，可以随意添加各种杂粮，骨头和粮食的碰撞，营养多多！

用料

• 棒骨 1根
• 杂粮 适量
• 大葱 适量
• 生姜 适量
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量

杂粮棒骨汤，养生好味道的做法步骤

步骤 1

生姜切片，葱切段，别放太多，以免影响汤的味道

步骤 2

杂粮淘干净，可以随意组合，建议选择颜色浅或者不串色的杂粮，煮出的汤颜色比较好看，我的这个汤就偏暗了。

步骤 3

杂粮淘干净，可以随意组合，建议选择颜色浅或者不串色的杂粮，煮出的汤颜色比较好看，我的这个汤就偏暗了。

步骤 4

各种食材统统下锅，加入葱段和姜片，自己适量白胡椒粉，没有的话不加也ok。然后炖一小时以上。

步骤 5

出锅，撒上盐，加点葱花也可以，卖相一般，但很好喝

步骤 6

煮烂的杂粮

杂粮棒骨汤，养生好味道的小贴士

杂粮可以随意添加，玉米，绿豆，薏米什么的都可以，但别加太多，水和粮食的量要掌握好，别做成了浓粥！

菜谱创建时间：2015-04-03 13:53:20