西蘭花炒鮮尤

作者： 獅子仔貝貝Mi

用料

• 西蘭花
• 冰鮮魷魚 3塊
• 薑絲
• 蒜末

西蘭花炒鮮尤的做法步骤

步骤 1

魷魚洗淨後打十字花刀再切塊，用油，鹽，酒，生粉，薑絲拌勻醃製10分鐘

步骤 2

西蘭花切小朵，把水燒開後倒進去稍微飛一下水，時間不要過久

步骤 3

油鍋爆香蒜末，倒入西蘭花翻炒一會，再放魷魚，待魷魚卷起後加入蠔油快速翻炒均勻即可

菜谱创建时间：2015-03-30 23:28:52