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【圆满素食】三鲜腐皮卷的做法

【圆满素食】三鲜腐皮卷

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作者: 圆满素食
圆满素食
豆制品不仅含有丰富的植物蛋白,还可以加工成多种食材,做成各种营养美味的低卡路里菜肴。今天我们用豆腐皮来做一款小吃——三鲜腐皮卷。它外酥里嫩,清香可口,好吃又健康哦O(∩_∩)O 还等什么呢,我们一起来做吧。 欢迎转载本食谱,如作商业用途,请先征得我们的同意。

用料

【圆满素食】三鲜腐皮卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料: 昨天做素三鲜剩的竹笋、香菇、芥菜杆,加胡萝卜和生姜打碎(三鲜末),豆腐皮两张。紫衣甘蓝打碎,拌上白糖和白醋。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先把西米用冷水泡起来。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后把豆腐皮先洗干净(这个是干的),再用温水泡起来,泡的水别扔了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡软后,切大片。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩余的切丝。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把藕粉用同等体积的冷水化开。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里油烧热,把腐皮丝和三鲜末一起放进去炒。

步骤 8

炒透后放料酒、盐、白糖、蘑菇精一起再炒两分钟,就可以起锅了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅以后,拌上西米。西米拌进去,是为了增加口感。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用寿司卷放上腐皮,再放上馅料。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷到一半的时候,前面刷些化开拌匀的藕粉水,这样一预热,粉水就会把寿司卷黏合拢来,做好了。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是卷好的腐皮卷。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里多放点油,把有口子的一面先朝下,放下去煎。等有口子的一面煎硬了,再反过来另一面继续煎。这样,煎到两面金黄,再拿起来。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放到盘子里,锅里水开了,拿上去蒸。上大汽后十分钟就可以了。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,等温热了再切好装盘,怎么切就随便你了。 我用紫衣甘蓝打碎,拌上白糖和白醋,用来做沾料。把黄瓜切开,用小勺把里面掏空再切片,点缀边缘。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还有一种方法,是直接把豆腐皮切小点,包的时候封闭起来。煎好后码在盘子里,然后用藕粉勾芡浇上去。我原来是准备勾芡的,蒸好了一看,不用了。当然,你也可以浇上芡汁。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来一张。

【圆满素食】三鲜腐皮卷的小贴士

腐皮洗干净泡,泡的水别扔。我把剩的黄瓜和这个水一起熬,放点生姜、油盐,就是上好的高汤,用它做汤可鲜亮了。明天酸辣土豆丝汤,再来几根胡萝卜丝,就用这个汤,不浪费啊。(回复,查看【圆满素食•至简养生汤】酸辣土豆丝汤)

菜谱创建时间:2015-03-26 02:06:44
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