低脂营养蒸香菇

作者： 周先生家的小吃货

健康低脂 无油蒸香菇 减肥健身爱好者必备！

用料

• 鸡蛋 1
• 香菇 适量
• 胡萝卜 半根
• 葱 适量
• 豆腐 适量
• 鸡胸肉 少许或不加均可
• 盐等调料 适量
• 淀粉 适量

低脂营养蒸香菇的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净切碎 豆腐碾碎控水 鸡胸肉剁碎

步骤 2

香菇洗净 去蒂，只留小伞处，将摘除的香菇蒂剁碎加入胡萝卜等调料中，一起搅拌

步骤 3

将材料混在一起搅拌 加入盐 蚝油等调料 ，加入淀粉 打入一只鸡蛋。调成馅状 能团成团不散即可

步骤 4

将调好的馅放入事先挖好的香菇朵中 填满。

步骤 5

蒸锅放够水，将弄好的香菇朵装盘上锅蒸 定时25分钟至30分钟即可。

步骤 6

蒸过之后盘里会有汤汁 将汤汁用勺子浇在香菇朵上即可！开吃

菜谱创建时间：2015-03-16 21:57:01