无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆

作者： -鸡汤儿-

做土豆彩椒杯的边角料被我用来做这个了 不用怎么调味，只加一点盐之花，一点胡椒粉即可。 荷兰豆本身就有甜味，所以我觉得直接水煮味道也好！ 一起来品尝食物最原始的味道吧！ 土豆彩椒杯：http://www.xiachufang.com/recipe/100462255/

用料

• 土豆泥 想吃多少放多少
• 荷兰豆 想吃多少放多少
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 牛奶 适量

无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆的做法步骤

步骤 1

煮一锅水，放入土豆和荷兰豆，熟了就捞出来

步骤 2

荷兰豆捞出后放一边。土豆去皮，加盐，加胡椒粉，碾压成泥。

步骤 3

一点点加入牛奶，每次加牛奶都要等土豆泥完全吸收了才行哦。加到你觉得合适的味道就好了！然后，重点来了，土豆泥过筛3次才顺滑哦！

步骤 4

荷兰豆可以挑几个看起来饱满的破开肚子露出里面的小豆豆~

步骤 5

装盘开吃吧

无油低脂 洋葱土豆泥配荷兰豆的小贴士

菜谱图里加了洋葱，为了更好看一点。但是吃的时候感觉没有太大必要。 如果要加的话，建议将洋葱煎到透明后加入过筛后的土豆泥。

菜谱创建时间：2015-03-15 21:52:04