减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉

作者： happiunicorn

减肥的童鞋们看过来→_→

用料

• 鸡胸肉 500g
• 盐 适量
• 生姜粉(料酒也行) 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 六月鲜酱油 适量

减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

前一天晚上用盐稍微抹抹肉，加一点点生姜粉和料酒；

步骤 2

吃前用锡纸把鸡胸肉象裏糖果一样卷起来，200度烤箱30分钟

步骤 3

第一次烤完拿出来后去锡纸加点黑胡椒粉和一丢丢六月鲜酱油，回炉150度3分钟，就酱紫，完全符合减肥要求，还鲜嫩好吃。

减肥蛋白质餐：盐烤鸡胸肉的小贴士

一定要裏锡纸，不然就别烤了，会很柴的，因为鸡肉中的汁水会烤干的，煎吧！回炉是为了让黑胡椒和酱油吃进肉里，时间不能长，不然还是会柴的！！！

菜谱创建时间：2015-03-15 15:07:12