宝宝辅食之鱼肉蔬菜面

作者： 焦糖布丁点儿

每天都要给宝宝提供所需的营养。多吃鱼宝宝会变的聪明，我用的是龙利鱼，此鱼没有刺，鱼肉又软又嫩，而且没有腥味，非常适合小宝宝食用。

用料

• 细面 一小把
• 绿叶蔬菜 数片
• 鱼肉 一块
• 盐 少量
• 香油 数滴
• 葱 适量
• 姜丝 适量

宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的做法步骤

步骤 1

所需要的食材，把细面捏碎，蔬菜洗净。

步骤 2

把蔬菜切碎，葱姜切丝，鱼肉解冻以后，用少许盐和葱姜丝腌制入味片刻。这时将蒸锅里的水烧开。

步骤 3

蒸锅里的水烧开后，放入鱼肉蒸5分钟，葱丝垫在鱼肉底下。蒸鱼时间另起一锅可以煮碎面，煮的软烂一些，等面熟了把蔬菜丝放入煮锅和面一起煮一会儿。

步骤 4

鱼肉成熟后端出用勺子碾碎。

步骤 5

面熟以后，和蔬菜一并倒入碗中，将碎鱼肉也倒入碗中，撒少许盐和几滴香油调味，撒几粒芝麻装饰即可让宝宝享受美味。

宝宝辅食之鱼肉蔬菜面的小贴士

1.将面捏碎，因为宝宝的消化功能相对较弱，一定要把食材煮的比较软烂一些宝宝才容易消化吸收。 2. 宝宝辅食以清淡为主，原汁原味最好。 3. 选择鱼一定要选择无刺的鱼。

菜谱创建时间：2015-03-12 22:30:53