养生粥

作者： 伊尼古鲁

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好!

用料

• 黑豆 1小把
• 黑米 2把
• 黑芝麻 1小把
• 百合 10片
• 薏仁 3把
• 核桃 2个
• 大米 2把
• 红糖 适量
• 另外核桃也可换成花生米

养生粥的做法步骤

步骤 1

以下是两个人的量

步骤 2

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。 第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

步骤 3

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。 脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。 好好收藏吧，留着有用!!

养生粥的小贴士

有白发的朋友快收藏啊！白发不见 皮肤变白光滑 气色好

菜谱创建时间：2015-03-11 10:23:13