南瓜洋葱切块,蒜头去皮切半,放进烤盘里,拌上橄榄油、盐、香草粉和黑胡椒,180-200度,烤大约半小时。食材变软。
加适量水,用手持搅拌机打成浓汤,在锅里小火煮开,并调味。(手持搅拌器可以直接在锅里搅打食物,如果是用其他的搅拌器,等食材放凉后打碎,再倒入锅中加热)
最后淋上鲜奶油,放上烤脆的面包粒或培根更美味。