酱爆猪肝

作者： 糖盐盐

我和女儿都爱吃猪肝，喜欢它细腻绵软的口感，炒得香香的，可周围都是学医的朋友，总提醒我：内脏胆固醇高，不宜多吃。好吧，偶尔炒一盘解解馋，没问题吧？炒法是家里教的，滑嫩却不见血。

用料

• 猪肝 300g
• 姜丝 适量
• 蒜 6粒
• 豆瓣酱 2小勺
• 薄皮青椒 1只
• 料酒
• 生粉
• 盐
• 糖

酱爆猪肝的做法步骤

步骤 1

猪肝去除白色筋膜，切薄片，在清水中浸泡，换4—5次水，直到没有血水渗出

步骤 2

青椒切小块，姜切丝，蒜粒一半切末，一半切片

步骤 3

将猪肝捞起沥干水，加料酒、盐、一半姜丝、蒜末、一点生粉（生粉宁少勿多）拌匀腌10分钟，此为“上浆”，放冰箱冷藏更佳

步骤 4

将猪肝用笊篱捞起，沥干浆水备用

步骤 5

热锅冷油将猪肝倒进去翻炒10秒，锅最好加热到有点冒烟再放油，这是猪肝嫩的秘诀

步骤 6

豆瓣酱加一点水溶开，另起油锅爆香姜丝、蒜片，把青椒放进去翻炒一两下，倒入豆瓣酱，倒入猪肝，加一丢丢白糖，爆炒10秒，起锅。

步骤 7

一碟刚出锅的酱爆猪肝乃下酒圣品

菜谱创建时间：2015-03-04 21:52:42