早餐：健康红薯船

作者： 芝士在哪里

用料

• 大个的地瓜（红薯） 根据喜好
• 当季时蔬
• 洋葱 半个切丁
• 香菇 切条
• 青椒 半个切丁
• 鸡蛋 一个

早餐：健康红薯船的做法步骤

步骤 1

烤箱375度预热

步骤 2

选择几个大一点的地瓜去烤，先烤三十分钟

步骤 3

三十分钟后取出翻面再烤三十分钟，烤至发软微裂开即可

步骤 4

再烤地瓜的期间准备蔬菜

步骤 5

热锅，加入一小块椰子油，放洋葱

步骤 6

再加入香菇，炒至出水

步骤 7

再加入青椒、鸡蛋不停翻炒

步骤 8

炒好后把菜放入红薯里就可以啦！

步骤 9

最后小西红柿点缀

早餐：健康红薯船的小贴士

地瓜可以提前准备

菜谱创建时间：2015-02-27 11:59:57