黑木耳红枣汤的做法

黑木耳红枣汤

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作者: 呤儿
呤儿

黑木耳红枣汤的用料  

黑木耳红枣汤的做法步骤

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  • 泡发黑木耳,去除根部清洗干净;浸泡红枣至表皮涨开,这样才能将褶皱里的脏物清洗干净;

  • 准备锅具或养生壶,加水煮半小时或按养生茶程序烧煮,加入冰糖即可食用。

黑木耳红枣汤的小贴士

红枣富含钙和铁,经常食用,对容易造成贫血、骨质疏松、更年期症状的女性来说,会有十分理想的食疗作用,其效果甚至是药物不可比拟的;不过红枣多吃容易产生腹胀,每次使用不要超过10枚;也不要跟海鲜同食,否则容易引起腰腹疼痛;

黑木耳中具有较多清洁血液和解毒功效的生物化学物质,且铁含量极为丰富,经常食用能养血驻颜,令肌肤红润,并可防治缺铁性贫血;木耳中的胶质具有一定的吸附功效,能起到清胃涤肠的作用;黑木耳所含有的发酵素和植物碱,还能有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌,具有化解体内结石的功效。(以上内容来自百度)

每天一小碗,持续一段时间看看,你的容颜是否有改善...

菜谱创建时间:2015-02-10 19:50:55
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