黑木耳红枣汤

作者： 呤儿

这是一款既养生又养颜的汤品，主料是黑木耳和红枣，制作特别简单；建菜谱的目的是因为厨房里女性朋友多，很想将自己推崇的这个简单有效的方法与大家分享。

用料

• 黑木耳 15克
• 红枣 10枚
• 冰糖 适量

黑木耳红枣汤的做法步骤

步骤 1

泡发黑木耳，去除根部清洗干净；浸泡红枣至表皮涨开，这样才能将褶皱里的脏物清洗干净；

步骤 2

准备锅具或养生壶，加水煮半小时或按养生茶程序烧煮，加入冰糖即可食用。

黑木耳红枣汤的小贴士

红枣富含钙和铁，经常食用，对容易造成贫血、骨质疏松、更年期症状的女性来说，会有十分理想的食疗作用，其效果甚至是药物不可比拟的；不过红枣多吃容易产生腹胀，每次使用不要超过10枚；也不要跟海鲜同食，否则容易引起腰腹疼痛； 黑木耳中具有较多清洁血液和解毒功效的生物化学物质，且铁含量极为丰富，经常食用能养血驻颜，令肌肤红润，并可防治缺铁性贫血；木耳中的胶质具有一定的吸附功效，能起到清胃涤肠的作用；黑木耳所含有的发酵素和植物碱，还能有效的促进消化道和泌尿道内各种腺体的分泌，具有化解体内结石的功效。（以上内容来自百度） 每天一小碗，持续一段时间看看，你的容颜是否有改善...

菜谱创建时间：2015-02-10 19:50:55