黑豆粥

作者： 灎滟艶艳燕雁彦

在中医里，有“五色归五脏”的说法，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。 五黑食物养肾最佳选择。黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻

用料

• 黑米 适量
• 黑荞麦 适量
• 黑枣 适量
• 黑豆 适量
• 黑芝麻 适量

黑豆粥的做法步骤

步骤 1

先浸泡，黑豆、黑米、黑荞麦，不容易煮

步骤 2

煮开后，小火慢慢熬

黑豆粥的小贴士

黑五类没够，我加了核桃

菜谱创建时间：2015-01-28 20:07:11