Buon appetito

作者： 敏弥

早餐： 夏-overnight oats：谷物+酸奶+水果搅拌，咖啡 冬-热粥或羊角包，咖啡或阿华田 午餐： 意面：番茄罗勒酱+油浸金枪鱼 蛋炒饭：香肠+蘑菇 早餐和午餐几乎已成为固定模式，所以晚餐要每天不重样(๑˃̵ᴗ˂̵)و

用料

• 油盐酱醋茶

Buon appetito的做法步骤

步骤 1

每天，一荤一素一主食，很少煲汤，主要喝不完。

步骤 2

每周，鸡鸭鱼肉蛋奶全，组合现在流行的super foods。

菜谱创建时间：2015-01-26 05:10:33