蛋白燕麦能量棒

作者： 2diamond9

好吃好做~~高蛋白切糕~~锻炼后来一根~~

用料

• 快熟燕麦 200G
• 大杏仁
• 核桃
• 葡萄干
• 蔓越莓
• 亚麻籽
• 70%黑巧克力
• 蜂蜜 20G
• 香蕉 两根
• 蛋白粉 60G

蛋白燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

把香蕉压成泥，加入蜂蜜和蛋白粉搅拌均匀。

步骤 2

将坚果果干巧克力切碎，和燕麦片一起倒入1中搅拌均匀。

步骤 3

放入烤盘压实！放入预热170度的烤箱中烤20-30分钟（时间根据厚薄自己掌握即可）

步骤 4

取出放凉后切块~

菜谱创建时间：2015-01-22 17:10:44