马蹄荷兰豆炒木耳

作者： COCO-61

荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。

用料

• 荷兰豆
• 木耳
• 马蹄
• 盐 适量
• 葱 适量
• 淀粉 适量
• 酱油 适量

马蹄荷兰豆炒木耳的做法步骤

步骤 1

木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片

步骤 2

热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…

菜谱创建时间：2015-01-20 13:41:14