用APP打开
减脂塑形记录贴的做法

减脂塑形记录贴

1399人浏览 46人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者： CHELSEA_ZSQ
CHELSEA_ZSQ
记录减脂塑形期间每天的饮食。低脂低碳水低糖…开这个帖也是为了让自己坚持下来。

用料

蔬菜
各种
鸡胸肉
虾
鳕鱼
水果
三文鱼

减脂塑形记录贴的做法步骤

步骤 1

蔬菜汤

步骤 2

凉拌 煮 干煎 素炒 烤 蒸

菜谱创建时间：2015-01-15 00:54:41
打开App收藏

西蓝花炒鸡胸肉
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0 428 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
万能面团，一个面团解锁多种面包私房可量产❗
万能面团，一个面团解锁多种面包私房可量产❗
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
饺子馅做法
羊肉汤做法
排骨做法
全部菜谱分类

家庭版酸辣汤
家庭版酸辣汤
评分 9.1 19 人做过
破壁机养生食谱
破壁机养生食谱
评分 7.2 14 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5 353 人做过

作者的其他菜谱

那些外食们（欧洲料理）
那些外食们（欧洲料理）
那些外食们（亚洲料理）
那些外食们（亚洲料理）

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.8 19 人做过
椒盐鸡翅
椒盐鸡翅
评分 7.5 683 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2 1326 人做过
一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！
一道下饭菜，爽脆可口酱腌萝卜，简单还下饭！
3 人做过
巧克力戚风蛋糕（不消泡版）第16步骤补充了换算方法
巧克力戚风蛋糕（不消泡版）第16步骤补充了换算方法
评分 8.5 790 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0 435 人做过
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.0 130 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.8 252 人做过
超可爱的圣诞帽曲奇饼干🔥 无需模具超简单❗
超可爱的圣诞帽曲奇饼干🔥 无需模具超简单❗
1 人做过