餐前开胃羹—榨菜豆腐羹

作者： 金陵玫子

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，专家提示，每天摄取一定程度的豆制品有益健康。而榨菜质地脆嫩，风味鲜美，营养丰富，具有一种特殊的风味，人们喜欢用它来开胃健脾、辛忾添精、增食助神。当豆腐遇上榨菜，榨菜的咸香激发出豆腐的清香，那种感觉真的是好极了！这道榨菜豆腐羹清香可口，非常适合餐前开胃！

用料

• 内脂豆腐 一盒
• 肉糜 20克
• 乌江榨菜沫 20克
• 全蛋液 1个
• 葱花 适量
• 玉米油 适量
• 盐 适量
• 麻油 适量
• 胡椒粉 适量
• 水淀粉 适量

餐前开胃羹—榨菜豆腐羹的做法步骤

步骤 1

选用乌江榨菜20克洗净切成沫待用。

步骤 2

内脂豆腐用水冲洗后，用小刀横竖划成小块待用。

步骤 3

再准备少许肉糜、葱花待用。

步骤 4

肉糜、榨菜沫进锅用玉米油爆香，盛出。

步骤 5

小锅内加入适量水，放入切好的豆腐，加适量盐炖煮。

步骤 6

开锅后加入爆香的肉糜和榨菜沫入味。

步骤 7

将水淀粉均匀倒在锅里，再将全蛋液均匀倒入，最后撒上葱花关火。淋上少许麻油、胡椒粉，香喷喷的豆腐羹就好了！

餐前开胃羹—榨菜豆腐羹的小贴士

1、因为是餐前开胃羹宜清淡，注意盐的用量不要多。 2、这道羹属于快手菜，非常适合上班一族。 2、豆腐羹内可以按照自己的喜好添加火腿沫、香菇沫等食材。

菜谱创建时间：2015-01-01 19:29:53