雨衣甘蓝脆片

作者： -文猪

口感薯片一样，超棒哒 羽衣甘蓝钙、铁、钾含量很高 ，热量也不高，很适合做零食 （方子由腻娃哪里学来）

用料

• 羽衣甘蓝 适量
• 橄榄油 适量
• 海盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 蒜粒 适量

雨衣甘蓝脆片的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝摘取叶子部分，梗不要。清洗后沥干，最好把叶子弄到一滴水也不要有。（厨房纸巾可以帮助吸收叶子上的水）

步骤 2

叶子滴上适量的橄榄油 用手搅拌均匀

步骤 3

烤箱提前预热120度（我的容量是30L）烤个20分钟

步骤 4

叮～好了哈 整盘拿出来撒上海盐、黑胡椒、蒜粒拌拌，在烤个3-5分钟（最好在一旁看着 以免焦了）

步骤 5

出炉了哈 撒上芝士碎 ～美味

菜谱创建时间：2014-12-23 23:25:14