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烤土豆泥的做法
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烤土豆泥

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烤土豆泥的用料

烤土豆泥的做法步骤

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步骤 1

土豆洗净,去皮切块放入锅中蒸或煮熟

步骤 2

土豆块加入橄榄油,盐,黑胡椒捣成泥

步骤 3

土豆泥装入可烤箱用的容器中,用叉子捣松(保留空隙增加表面积)

步骤 4

放入烤箱250度,上层 10分钟即可

烤土豆泥的小贴士

一定要用叉子捣的松松的~这样烤出来的表面是焦焦的,很香 还有就是橄榄油一定稍微多放一点,这样才不会太干。 另外,对很多关于橄榄油耐高温与否的各种说法进行总结 1.橄榄油完全可以高温烹饪,因为高温后也不会产生对人体有害的物质。橄榄油比其它植物油具有更好的高温稳定性,烟点也很高。可反复使用十数次而不会产生化学物质分解,而一般植物油最多使用三次以上就会产生化学成分的变化。 2.橄榄油高温后,一部分不饱和脂肪容易氧化转化成饱和脂肪酸。 总结一下,橄榄油适合高温烹饪,因为耐高温不会产生有害物质,但是高温会破坏一些营养成分。

菜谱创建时间:2011-09-11 12:06:16
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