早餐：彩虹简餐（奇异果+法棍+香肠+鸡蛋+玉米+盆栽酸奶）

作者： 某寒

有时候只是很想做一些color的东西 很简单很简单 只想有很好看的摆盘跟颜色，看起来可以赏心悦目 看了很多东西很多书，把自己喜欢吃的东西组合起来 enough

用料

• 鸡蛋 1个
• 脆皮肠（或其他肉） 适量
• 奇异果（或其他水果） 1个
• 玉米 若干
• 酸奶 若干
• 奥利奥饼干 2块
• 法棍（或其他面包） 2片
• 沙拉酱 若干
• 薄荷叶 1小块

早餐：彩虹简餐（奇异果+法棍+香肠+鸡蛋+玉米+盆栽酸奶）的做法步骤

步骤 1

奥利奥饼干扭开，去掉中间的馅，用保鲜膜包着捏成碎末。容器倒上酸奶，撒上奥利奥碎末，插上薄荷叶。盆栽酸奶完成！

步骤 2

玉米罐头，或者新鲜玉米加奶油加加水淀粉煮成浓汤，装进容器。

步骤 3

奇异果切片，淋上沙拉酱。法棍切片，淋上蓝莓酱。鸡蛋煮熟剥壳，切片。煎锅一层薄油，香肠切片略翻炒，上碟。

步骤 4

自己摆盘哈~~ 弄好看点。蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、乳酸菌都有了。

菜谱创建时间：2014-11-30 10:11:42