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杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈的做法

杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈

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杜坎减肥之路
杜坎减肥第一阶段,选高蛋白质的食物,其实我建议豆类和魔芋也少吃,吃肉海鲜最好,每天早上我还喝一杯黑咖啡,第七天,已经减8.6斤哦!

用料

杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈的做法步骤

步骤 1

解冻鱿鱼,开水白灼5分钟

步骤 2

捞上来凉拌无糖酱油,椒盐,搞掂

杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈的小贴士

杜坎减肥第一阶段我第7天了,每天无油无糖也可以做美味的东西,今天已经瘦了8.6斤,7字头变6字头了,继续加油!

菜谱创建时间:2014-11-25 04:52:16
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